Meidän
tarinamme
Somaterapiat
Kehomielen terapiaa
Somaterapiat syntyi halusta kantaa kortemme kekoon mielenterveyttä tukevien palveluiden tarjoamisessa. Päätimme jo lyhytterapian opintojen aikana perustaa yhteisen terapiatilan, jonka puitteissa tuomme kaiken hyvinvointia ja itseymmärrystä lisäävän osaamisemme yhteen.
Nimessämme soma viittaa kehoon. Se kertoo siitä, että painotamme ihmisen kohtaamista yhtenä kokonaisuutena. Keho ja mieli ovat yksi kokonaisuus, kehomieli. Niitä ei ole mielekästä yrittää erottaa toisistaan. Kehollisuuden sisällyttäminen keskusteluterapiaan siirtää asioiden käsittelyn painopistettä tarinasta kohti kokemusta, ajatuksesta kohti tunnetta ja selityksestä kohti läpielämistä.
Kehomielen tietoinen ja hyväksyvä asuttaminen edistää itsetuntemusta. Hyvinvoinnille avautuu tilaa, kun oman sisäisen maailmansa kohtaa myötätunnolla. Jokaisessa meistä on sellaisia osia, joita häpeämme, piilottelemme, torjumme tai ohitamme. Monesti juuri nämä ohitetut puolet itseä ovat kokemamme kivun ytimessä.
Meidän tavoitteemme on tarjota tila, jossa kaikki sinun osasi ja puolesi kohdataan uteliaisuudella, ymmärryksellä ja kunnioituksella.
Meille on tärkeää tehdä arvojemme näköistä työtä. Tasa-arvo ja ihmisoikeudet ovat tinkimättömiä. Somaterapiat on sateenkaariystävällinen paikka, jossa ihmissuhteiden monimuotoisuus tunnetaan. Turvallisemman tilan, syrjimättömyyden ja antirasismin periaatteet ovat asioita, joissa pyrimme koko ajan oppimaan lisää ja tulemaan paremmiksi.
Olet lämpimästi tervetullut meille riippumatta yhteiskuntaluokastasi, neurotyypistäsi, sukujuuristasi, uskonnostasi tai seksuaalisesta suuntautumisestasi.
Tutustu terapeutteihisi
Terapian toimivuuden kannalta yksi tärkeimpiä tekijöitä on terapeuttinen yhteistyösuhde. Kannattaakin etsiä itselleen sellainen terapeutti, jonka seurassa oleminen tuntuu hyvältä.
Tuleeko sinulle terapeutin seurassa nähty ja kuultu olo? Onko ensivaikutelmasi rauhoittava ja turvallinen? Onko puhuminen helppoa? Antaako terapeutti sinulle tilaa ja ymmärtääkö hän sanojasi?
Me olemme Somaterapioiden terapeutit Eden ja Ninnu. Olemme molemmat kouluttautuneet ratkaisukeskeisiksi lyhytterapeuteiksi (60op laajuinen koulutus, 2023-2025). Parhaillaan olemme kolmevuotisessa Somatic Experiencing -koulutuksessa, jossa keskitytään keholliseen trauman kohtaamiseen.
Olemme opiskelleet somaattista psykologiaa ja somaattisen terapian menetelmiä, hermoston toimintaa ja neurosomaattisia harjoitteita, Internal Family Systems -osatyöskentelyn mallia ja Unshaming -viitekehystä verkko-opintojen muodossa mm. Abi Blakesleen, Peter Levinen, Gabor Matén, Diana Mayn, Niamh Dalyn, David Bedrickin ja Fran Boothin opeissa, ja opinnot jatkuvat.
Meillä on lisäksi molemmilla erittäin pitkä kokemus erilaisista meditaatio- ja viisausperinteistä, ja halutessasi voimme tuoda myös näitä työkaluja mukaan terapiatyöhön. Alta voit lukea hieman lisää meistä tahoillamme.
Ninnu Koskenalho, lyhyterapeutti ja antropologi
Olen utelias ja toiveikas lukutoukka. Metsästän hienoja auringonlaskuja, ilahdun yllättävistä näkökulmista ja pidän hidastamisesta koko ajan enemmän. Pienestä pitäen olen halunnut ymmärtää, miltä elämä jonkun toisen näkökulmasta tuntuu.
Näen ihmisen jatkuvasti muuttuvana kokonaisuutena, joka ei koskaan täysin asetu sille annettuihin määritelmiin. Haluan kohdata inhimillisen kokemuksen sen kaikessa herkkyydessä, voimassa ja ristiriitaisuudessa.
Vaikka puhun usein levon, itsemyötätunnon ja radikaalin hyväksymisen kaltaisista teemoista, ovat syvästi horjuttavat kokemukset ja vakavat elämänkriisit yhtä lailla tervetulleita luokseni. Minua puhuttelevat erityisesti kuoleman ja menetyksen, itsetuhoisuuden ja uskonnollisen trauman kysymykset.
Aiemmalta koulutukseltani olen sosiaali- ja kulttuuriantropologi. Olen kiinnostunut siitä, miten normit, uskomukset, odotukset ja roolit rakentavat yksilöiden ja yhteisöjen hyvinvoinnin edellytyksiä, ja miten niiden vaikutusta voidaan purkaa.
Tavoitteeni on auttaa sinua olemaan rauhassa omissa nahoissasi, löytämään luvan niin levolle kuin leikille, ja tuntemaan turvallista yhteyttä ympäröivään maailmaan.
Ninnusta sanottua 
“Ninnu on lämmin, lempeä, läsnäoleva, kuunteleva ja kokonaisvaltaisesti kohtaava terapeutti. Tuntuu vahvasti, että hän ottaa asiakkaan toiveet huomioon ja kohtaa tämän juuri kunkin itse tarvitsemalla tavalla. Hän on sekä tilaa antava että aktiivinen täydellisessä tasapainossa.”
Eden Rekola, lyhytterapeutti ja kehon ammattilainen
Rakastan olla vilpittömästi paikalla, kokonaisena minuna, joka ei piilota itseään muilta eikä itseltään. Minusta se on helpottava tapa olennolle olla tässä maailmassa. Uskon, että ihmisyydessä ei ole mitään, mitä ei voisi turvallisesti lähestyen kohdata uteliaisuudella ja myötätunnolla.
Teen tätä työtä, koska uskon voivani auttaa ihmisiä asettumalla radikaalisti heidän puolelleen, silloinkin kun he ovat itseään vastaan tai näköalattomassa paikassa itsensä kanssa. Kun asiakas syyttää itseään heikkoudesta masennuksen voiman edessä, saatan kiittää sitä osaa hänessä viisaasta suojautumisesta vielä suuremmalta kivulta ja kärsimykseltä. Mistä sinä ansaitset tunnustusta, ennen kuin muutos tulee ajankohtaiseksi?
Terapiasuhde kanssani on turvallinen ja tavoitteitasi kohti vievä ihmissuhde, jossa voit harjoitella uusia tapoja olla. Minä tarjoan sinulle paikan, jossa sinun ei tarvitse olla valmis tai esittää itseäsi tietyssä valossa. Ehkä olet jo kyllästynyt johonkin naamioistasi tai haluat luoda nahkasi uudelleen? Itsensä muotoisen paikan asuttaminen maailmasta on taito, jota voi oppia harjoittelemalla.
Aiemman työurani tein performanssitaiteilijana ja teatterin sekä tanssin menetelmien soveltajana. Erityistä osaamista minulla on kehomielisuhdetta vahvistavista tanssi- ja liiketerapeuttisista menetelmistä, jotka ovat auttaneet myös minua asuttamaan itseni levollisemmin, kirkkaammin, avarammin.
Edenistä sanottua
“Tykkäsin kovasti lempeästä, tilaa antavasta asenteestasi jonka pohjalta onnistuit luomaan ympäristön jossa pystyi vapaasti pohtia oman elämän suuntaa ja strukturointia. Kysyit hyviä kysymyksiä jotka saivat minut sanottamaan tilanteita uudella tavalla, joka puolestaan selkeytti ajattelua. Sain kauttasi uusia ideoita miten konkreettisisesti lähteä tekemään muutosta tietyillä elämän osa-alueilla. Koen, että tapaamiset ennenkaikkea lisäsivät tunnetta omasta toimijuuden kyvykkyydestä. Se on äärimmäisen arvokasta.”