Hieronnat

Purentalihashieronta

Purentalihasten hieronta elvyttää kasvojen ja pään alueen lihasten toimintaa sekä lievittää niiden jäykkyyttä ja kipua. Hieronta parantaa lihasten aineenvaihduntaa, jolloin kuona-aineet lähtevät liikkeelle ja purentalihakset rentoutuvat vähitellen.

Purentalihasten hieronnassa käsitellään kasvojen alue, purentalihakset poskien sisäpinnoilta sekä kaulan ja niska-hartiaseudun alue sekä rintalihaksia tarpeen mukaan. Hoidossa käytetään klassisen hieronnan otteita sekä tarvittaessa muita tekniikoita.

Kasvojen alueella hieronta on hellävaraisempaa kuin perinteinen hieronta. Osaan purentalihaksista ei pääse käsiksi kasvojen pinnalta, jolloin hieronta tapahtuu suun kautta. Poskien sisäpintojen hieronnan aikana käytetään vinyylihanskoja.

Purentalihasten hierontaan kannattaa tulla, jos huomaat narskuttelevasi tai purevasi hampaita yhteen öisin. Jännittyneet leukaperät voivat rajoittaa suun avaamisen liikelaajuutta tai yltyä päänsäryiksi.

Kasvojen lihakset voivat olla jumissa, kireät tai arat myös muualta kuin leuan alueelta. Puremalihasten kipu saattaa säteillä särkynä myös niskaan, hartioihin sekä pään ja kasvojen alueelle.

Lisäksi esimerkiksi tinnitus, palan tunne kurkussa, huimaus ja muut tasapaino-oireet saattavat liittyä purentalihasten ongelmiin. Stressi ja erilaiset haastavat elämäntilanteet voivat myös olla osa purentalihasten jännittynyttä tilaa.

Hieronnan yhteydessä kartoitamme tilannettasi ja saat käynnin jälkeen myös mukaasi omahoito-ohjeita.

Hinta: 75€ / tunti 

Integratiivinen kehotyöskentely

Integratiivinen kehotyöskentely on yhdessä tutkimista, jossa etsitään tapoja kuunnella kehoa kosketusta tai liikettä hyödyntäen. Sanat saavat olla mukana ohjaamassa, miten kehon kanssa ollaan.

Integratiivinen kehotyöskentely ei ole hierontaa, eikä terapiaa, vaan jotain jossa yhdistyy elementtejä molemmista. Se on liiketerapeuttisia näkökulmia, kehollista itseilmaisua sekä kehon kuuntelemista kosketuksen avulla.

Tunnin mittaisissa tapaamisissa käydään läpi kartoittava alkuhaastattelu, jossa asiakas saa kertoa siitä, millaisen kehollisen kokemuksen kanssa hän haluaa tapaamisen aikana olla.

Minä kysyn kysymyksiä, jotka auttavat asiakasta tarkentamaan sitä minkälainen kehollinen tutkimusmatka tukee asiakkaan turvallista pääsyä merkityksellisten kehollisten ilmiöiden luokse.

Autan tarjoamalla liikkeellisiä harjoitteita, somaattisia työkaluja ja kehoa kuuntelevia kosketuksen tapoja. Jokin osa työskentelystä voi tapahtua hierontapöydällä tai futonilla, tai olla seisaaltaan tapahtuvaa liikkeellistä tutkiskelua.

Asiakas saa aina itse päättää, mitkä tavat ovat hänen tilanteelleen hyödylliseltä tuntuvia. On tärkeää sanoa tämä ääneen, sillä minä en esitä tietäväni sitä mikä kenenkin kehollista kokemusta tukee parhaiten. Sen tietää vain kyseessä oleva keho. Minä kunnioitan sitä tietoa ja annan sille tilaa tulla esiin.

Kehotyöskentelyssä olennaista on turvallisuuden ja valinnan vapauden kokemus. Siksi jokaisella tapaamiskerralla keskitytään kehon voimavaroihin ja siihen mikä hyvä reunustaa myös vaikeita kokemuksia, kuten kipua tai ahdistuksen puristavaa tunnetta.

Ensimmäinen tapaaminen on aina ilmainen ja sen lopuksi keskustellaan jatkosta.

Hinta: 75€ / tunti 

Shiatsu

Japanista kotoisin oleva Shiatsu on perinteistä hierontaa hellävaraisempi, hidastempoinen, maadoittava ja rauhoittava kokonaisvaltainen hoitomuoto.

Shiatsuhoitajaa ohjaa hieronnan aikana kysymys: miten voin olla tälle ihmiselle avuksi juuri nyt? Ei-tietämisen tilasta käsin tehtävä hoito ei tarkoita arvailua vaan tarkkaa asiakkaan kehon kuuntelemista.

Hoidon taustalta löytyy kiinalaisen lääketieteen filosofiaa ja esimerkiksi meridiaanit ovat shiatsussa keskeisiä. Käytännössä shiatsu on sormilla ja kämmenillä tehtävää painelua, jonka tehtävänä on edistää elinvoiman vapaata kulkua kehossa. Myös erilaiset lempeät mobilisaatiot ja akupisteisiin keskittyvät tekniikat kuuluvat shiatsuun. 

Shiatsua tehdään futonpatjan päällä lattialla. Pukeudu ohuisiin ja joustaviin vaatteisiin sekä kiristämättömiin sukkiin, sillä hoito tehdään vaatteet päällä.

Hinta: 85 € / 75 min

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on kehoa rentouttavaa ja lievittää kipuja. Se vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä tukee palautumista. Lisäksi kosketus rauhoittaa hermostoa ja laskee stressihormoni kortisolin määrää kehossa.

Klassinen hieronta tehdään paljaalle iholle öljyä käyttäen. Edenredin hierontaetua voi käyttää klassisen hieronnan maksutapana. 

Hinta: 75 € / tunti 

Niska-hartiahieronta

Suurin osa ihmisistä etsii juuri tätä hierontaa. Kenelläpä meistä ei olisi joskus hartiat jumissa!

Hieronta sopii erityisen hyvin päätetyötä tekeville ja älylaitteiden käytöstä johtuviin niska-hartiaseudun kireyksiin. Tämä hieronta tarjoaa nautinnollisen helpotuksen myös päänsärystä tai huonosta nukkumisergonomiasta kärsiville.

Hinta: 60 € /45 min