Ninnu Koskenalho, lyhyterapeutti ja antropologi

Kaikkia ongelmalta näyttäviä asioita ei tarvitse yrittää ratkaista. Moni solmu, suru ja kipu tarvitsee ennen kaikkea tilaa ja aikaa tulla nähdyksi kokonaan, sellaisenaan, ilman yritystä muuttaa sitä mihinkään suuntaan.

Tavoitteeni terapeuttina on, että asiakkaani oppii olemaan enemmän rauhassa omissa nahoissaan ja tuntemaan enemmän elämää itsessään. Myös ja erityisesti niissä kohdissa, joita on aiemmin ollut vaikea ymmärtää, tuntea tai hyväksyä.

Terapiasuhde on minulle paikka, jossa oman kokemuksen äärelle voi rentoutua. Se vapauttaa luovuuden ja avaa uusia tapoja lähestyä sitä, mikä on jäänyt jumiin.

Olin nuorempana hyvin pääkeskeinen ihminen, ja korostin älyä vahvasti tunteiden kustannuksella. Siksi tiedän omakohtaisesti, miten paljon tilaa ja rauhaa elämään voi avautua, kun oppii ottamaan ajatusten rinnalle myös sen, mitä kehossa ja tunteissa juuri nyt tapahtuu. Erityisesti tämä pätee ristiriitaisiin, hankalalta tuntuviin ja häpeää herättäviin puoliin itsessä.

Aiemmalta koulutukseltani olen sosiaali- ja kulttuuriantropologi, ja käyttänyt paljon aikaa sen tarkastelemiseen, miten yhteiskunta ja kulttuuri rakentavat yksilöitä.

Ympäristön näkymättömät normit, uskomukset ja oletukset tuntuvat helposti ehdottomuuksilta ja/tai omilta ajatuksilta. Terapiaprosessin  kannalta on hyödyllistä oppia huomaamaan, miten ne ohjaavat oman elämän ja sisäisen kokemuksen rakentumista, ja milloin niistä kannattaa luopua.

Olen queer ja muunsukupuolinen, introvertti ja isosisko sekä utelias ja toiveikas. 

Ninnusta sanottua  

"Aivan ihana ihminen. Ninnun toiminta on hyvin empaattista, mutta ammattimaista. Hän tuki hankalissa oloissa ja auttoi minua itse keksimään ratkaisuja ongelmiini. Ninnun avulla sain lisää uskoa itseeni ja työkaluja selvitä jatkossa ongelmista myös itsenäisesti. Suosittelen 6/5"

“Ninnu on lämmin, lempeä, läsnäoleva, kuunteleva ja kokonaisvaltaisesti kohtaava terapeutti. Tuntuu vahvasti, että hän ottaa asiakkaan toiveet huomioon ja kohtaa tämän juuri kunkin itse tarvitsemalla tavalla. Hän on sekä tilaa antava että aktiivinen täydellisessä tasapainossa.”

"Olisipa jokaisen elämässä yksi Ninnu, niin kaikki voisivat paremmin <3"

 VARAA AIKA NINNULLE 

Eden Rekola, lyhytterapeutti ja kehon ammattilainen

Työskentelyotteessani näkyvät Internal Family Systems -viitekehyksen mukainen osatyöskentely, hermostollisen aktivaation säätelyn keinot, myötätuntoinen mentalisaatio sekä toiminnan taustalla olevien perustavanlaatuisten uskomusten tutkiminen. Saatan myös asiakkaan toistuvasti pysähtymään sen äärelle, miten keho vastaa tai reagoi siihen mistä keskustelemme.

Huomioin luokseni tulevan asiakkaan kehollista vireystilaa sekä puheen ja ajattelun rytmiä voidakseni tunnistaa sen, mikä sillä hetkellä on hyödyllistä: hitauden mahdollistaminen, nopeuteen matchaaminen vai uuden yhteisen tahdin löytäminen jostain siltä väliltä.

Otan terapeuttina huomioon, että ihmisillä on vaihteleva pääsy keholliseen kokemukseen. On paljon syitä sille, miksi somaattinen työskentely on jokaisen asiakkaan kanssa yksilöllistä. Se mitä kehollaan tekee, miten sen kanssa aikaa viettää ja mitä sille on tapahtunut, vaikuttavat siihen kuinka turvalliseksi sen tutkimisen mieltää.

Asiakkaan kehollinen kokemus turvallisuudesta on se, mikä määrittää etenemisen tahdin. Työskentelen traumaattisten kokemusten ympärillä tavoilla, jotka palastelevat sitä, mikä on liian suurta tai pelottavaa, siedettäviin osiin. Traumaattisia kokemuksia voi käsitellä terapiassa myös puhumatta tapahtuneesta yksityiskohtaisesti. Lyhyestä terapiasuhteesta voi myös rajata haluamiaan kokemuksen alueita kokonaan pois.

Henkilönä olen terapian aikana juuri sen verran näkyvä, kuin mikä on tarpeen. Olen välitön ja tunneälykäs keskustelija, tai tilaa tarjoava peilipinta kokemuksellesi. Molemmat ovat saatavilla. 

Koska olet täällä lukemassa minusta lisää, voin sanoa olevani genderfluid, kissaihminen ja lempipaikkani maailmassa on Trangin saaristo.

Opiskelen tällä hetkellä tanssi- ja liiketerapiaa Roiha-instituutissa Jyväskylässä sekä Somatic Experiencing -menetelmää kolmivuotisessa koulutuksessa. Terapia-alalle minut toi kaksivuotinen ratkaisukeskeinen lyhytterapeuttikoulutus. Sen jälkeen olen lisäkouluttautunut laajasti somaattiseen työskentelyyn asiakkaiden kanssa. Lisäksi opiskelen psykologian perus- ja aineopintoja tavoitteenani hakea psykologian maisterivaiheen koulutukseen myöhemmin. 

Tein aiemmin kymmenvuotisen uran performanssi- ja esitystaiteen parissa. Pohjatutkintoni ovat teatteri-ilmaisun ohjaaja sekä taiteen maisteri. Olen siis alanvaihtaja, mutta minulle taiteilijuus näkyy myös terapeuttiudessani. Tapani katsoa ilmiöiden väleihin ja varjoihin sekä kykyni nähdä luovasti asioiden välisiä yhteyksiä palvelee myös vastaanotolle tulevia asiakkaitani. Esiintyvänä taiteilijana joutui ystävystymään ruumiillisuuden, jännityksen ja häpeän kanssa. Läsnäolo on taito, jonka löydän edelleen työni keskiöstä.

Edenistä sanottua

“Tykkäsin kovasti lempeästä, tilaa antavasta asenteestasi jonka pohjalta onnistuit luomaan ympäristön jossa pystyi vapaasti pohtia oman elämän suuntaa ja strukturointia. Kysyit hyviä kysymyksiä jotka saivat minut sanottamaan tilanteita uudella tavalla, joka puolestaan selkeytti ajattelua. Sain kauttasi uusia ideoita miten konkreettisisesti lähteä tekemään muutosta tietyillä elämän osa-alueilla. Koen, että tapaamiset ennenkaikkea lisäsivät tunnetta omasta toimijuuden kyvykkyydestä. Se on äärimmäisen arvokasta.”

 VARAA AIKA EDENILLE