Somaterapiat

TERAPIAA, JOSSA KEHO SAA ÄÄNEN

Somaterapiat

TUNNE MITÄ TUNNET

Somaattinen terapia Helsingissä: kun pelkkä puhuminen ei riitä

Somaattisessa terapiassa keskustelu ja kehollinen havainnointi kulkevat rinnakkain. Tutkitaan rauhassa, miten tunteet, ajatukset ja kehon aistimukset liittyvät toisiinsa. Monelle tämä on ensimmäinen kerta, kun omaa kokemusta ei tarvitse selittää siistiksi, vaan sitä on lupa myös elää läpi.

Tämä voi sopia sinulle, jos…

Olet jo käsitellyt asioitasi paljon, mutta sama tuttu vaikea olo palaa aina uudelleen
Sinulla on toistuvasti tunne, ettet tule nähdyksi tai ymmärretyksi ihmissuhteissasi
Olet hyvä analysoimaan itseäsi, mutta yhteys omaan kehoon tai tunteisiin on etäinen
Konfliktien jälkeen olosi ei rauhoitu, vaan jäät hätääntyneeseen tilaan
Etsit kehollista työskentelyä ilman mystiikkaa tai suorittamista.

Pääset meille terapiaan nopeasti ja ilman lähetettä. Vapaita aikoja löytyy usein jo samalle viikolle. Somaterapiat sijaitsee Helsingin Herttoniemessä.

Maksuton tutustuminen

Mitä somaattinen terapia on

Mieli, tunteet ja keho elävänä kokonaisuutena

Sinä olet kokonainen pieni universumi, jonka kaikki osat ovat tärkeitä. Et ole rikki etkä vääränlainen, vaan sopeutunut oman elämäsi olosuhteisiin parhaasi mukaan.

Somaattisessa terapiassa tutkimme yhdessä niitä muotoja, joita sinun kehosi, tunteesi ja mielesi ovat elämäsi varrella omaksuneet. Autamme sinua huomaamaan, mitä kokemuksessasi tapahtuu juuri nyt ja miten siihen voi tulla lisää turvaa, tilaa ja yhteyttä itseen.

Vaikeat tunteet, hankalat keholliset olot ja ristiriitaiset ajatukset ovat tervetulleita. Työskentelemme sinun tahdissasi, pieninä ja käsiteltävinä palasina.

Tutkimme myös hermoston tiloja: miltä kuormitus, ylivireys tai rauhoittuminen tuntuvat kehossa. Tämä lisää ymmärrystä omista reaktioista ja helpottaa yhteyden löytämistä itseensä ja toisiin ihmisiin.

Tarkastelemme kokemustasi arvostavan uteliaasti, sinun toimijuuttasi kunnioittaen. Somaterapiat on sateenkaariystävällinen terapiahuone.

Lue lisää meistä

Terapia

Somaattinen terapia Helsingissä ja etänä

Somaattinen terapia

Tutkitaan yhdessä kokemustasi sopivan kokoisina palasina. Kuunnellaan niin ajatuksia kuin kehon viestejä ilman kiirettä.
60 min tapaamiset 80 €
10 ja 20 tapaamisen paketit edullisemmin

LUE LISÄÄ
VARAA MAKSUTON TUTUSTUMISAIKA

Pariterapia

Keskitytään paremman yhteyden löytämiseen, nähdyksi ja kuulluksi tulemiseen sekä ristiriitojen rakentavaan kohtaamiseen.
6 × 90 min yhteistä tapaamista ja 60 min omat tapaamiset
990 €

LUE LISÄÄ
VARAA MAKSUTON TUTUSTUMISAIKA

Monisuhdeterapia

Moniskuntien tai muiden useamman hengen suhdekokonaisuuksien vuorovaikutuksen tutkimista, yhteyden kehittämistä ja tärkeiden asioiden sanoittamista.
6 x 90 min yhteistä tapaamista ja 60 min omat tapaamiset
990e + 80e / henkilö

LUE LISÄÄ
VARAA MAKSUTON TUTUSTUMISAIKA

Terapeuttisi

Ninnu Koskenalho

Olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, sosiaali- ja kulttuuriantropologi ja Somatic Experiencing -koulutettava. Työskentelyssäni yhdistyvät kehoa kuuntelevat somaattiset menetelmät ja IFS-tyyppinen osatyöskentely.

Terapiasuhde on paikka, jossa voit kokea itsesi uusilla tavoilla viisaan peilaamisen, yhteisen uteliaiuuden ja myötätuntoisen katseen tukemana. Tavoitteeni on, että sinun ei tarvitse enää ohittaa itseäsi. Lue lisää Ninnusta

Kuuntele Ninnun terveiset:

Eden Rekola

Kun tulet luokseni terapiaan, kohtaan sinut tavalla, joka sallii sinun olla sinä. Sinä saat tulla keskeneräisenä ja jäsentymättömänä, enkä minä hämmenny siitä. Ammattitaitoani on sinua hyödyttävä tarkka uteliaisuus, joka ottaa sen hetkisen olotilasi terapian lähtökohdaksi.

Kysyn kysymyksiä, joiden kautta voit tutkia itseäsi mutta luotan myös hiljaisuuteen, jossa voit kuulla itsesi selkeästi. Terapiassa tutkimme yhdessä millaista on se elämä, jota haluat elää. Ja millä keinoin voit astua sitä kohti. Lue lisää Edenistä

Kuuntele Edenin terveiset:

Asiakkailtamme

“Osatyöskentely eilen oli jälleen aivan tosi tärkeää. Koen että olen ollut eilisestä terapiasta lähtien ‘kuin aivan eri ihminen’ - tai todennäköisesti vain enemmän kokonainen itseni!”

“Loit toivoa siitä, että voin itse selviytyä asioista, että kykenen siihen. Poimit hyvin puheesta tärkeimmät pointit ja autoit kääntämään huomion niihin.”

"Hirmu sydämellistä ja osaavaa toimintaa! Joka kerta tulen ihan täysin omana itsenäni tapaamiseen ja lähden sieltä silti enemmän kosketuksissa itseeni."

"Olen hyvin häkeltynyt, miten paljon olen päässyt työstämään ja selvittelemään oman mielen kiemuroita ja solmukohtia jo pelkästään muutaman tapaamisen aikana."

“Kiitos miljoonasti ihanista sessioista ja arvokkaasta ajastasi. Nämä olivat itselle hyvin merkityksellisiä ja tulivat tärkeään kohtaan elämässä.”

“Kehollisuuden huomioiminen on tuntunut todella hyvältä ja avannut aivan uusia ulottuvuuksia - sellaisia, joita en ole aiemmin terapiassa tavoittanut.”

“Onnistuit antamaan minulle turvallisen paikan avata sydäntäni ja minun oli helppo puhua sinulle. Turva jonka loit oli aitoa sillä hermostoni pystyi luottamaan sinuun.”

“Koen, että tapaamiset ennen kaikkea lisäsivät tunnetta omasta toimijuuden kyvykkyydestä. Se on äärimmäisen arvokasta.”

“Minulle oli uutta ja ylellistä keskittyminen itseeni ja Sinun, terapeutin, osaava jäsentely minua vaivaavista asioista.”

“Olen käynyt aiemmin vain työpsykologilla. Tämä ei olisi voinut olla erilaisempaa, todella hyvässä mielessä.”

“Olen ylpeä siitä, minkä energian sain joka kerta terapian jälkeen ja jonkinlaisen selkeyden omissa ajatuksissani.”

“Terapiassa käsitellään itselle tärkeitä asioita omaan tahtiin ja sen aikana syntyy hyvin tärkeitä oivalluksia. Terapeutti kohtelee myös ihmistä kokonaisena olentona, jolla on sekä fyysinen että henkinen puoli.

"Terapia kanssasi oli lämpöistä, ymmärtäväistä, omaa ajattelua herättelevää, ja kaiken kaikkiaan ihana ja omaa hyvinvointia merkittävästi tukeva kokemus!"

"Tunnelma oli rento, oli - ihmeenkin - helppoa puhua minulle kivuliaasta asiasta."

"Kiitos! Tulin kuulluksi, nähdyksi ja huomioiduksi. Mieli oli pitkästä aikaa vastaanoton jälkeen kevyt ja huoleton. Ninnun tapa olla on luonteva ja arvostava. Kehoyhteys oli ihan parasta!"

"Terapiatapaamiset on mahdollistaneet mulle uskomatonta kehitystä."

"Kiitän sinua lämpimästä, aidosta sekä empaattisesta tavasta kohdata toinen ihminen. Olit läsnäoleva, avarakatseinen, kuuntelit etkä tuominnut."

"Osasit rohkaista minua ajattelemaan oman elämäni rakentamista eikä niinkään tulkitsemaan toisen henkilön mielenliikkeitä."

"Jokaisen kerran jälkeen olo oli kevyempi ja arjessa selviytyminen helpompaa."

"Se miten uskomattomalla lämmöllä osaat kohdata asiakkaasi on uskomatonta! Kehut joka kerta onnistumisista, isoista ja tosi pienistäkin."

"Kiitos, oli ihana retki itseeni ja juuri sopivan persoonallisuuden avustuksella."

"Kaikki yhdessä pohdiskellut asiat tuntuvat nyt selkeämmiltä kun aikaisemmin ne olivat vain epäselvä kimppu kipeitä tunteita."

Somaterapiat

Aloitetaan siitä, missä olet nyt

Arki sujuu, mutta tuntuu että elät vähän sivussa omasta elämästäsi? Tiedät mitä sinun "pitäisi tuntea", mutta tunteesi jäävät etäisiksi ja vieraiksi?

Terapiaan hakeutuminen voi herättää monia ajatuksia ja tunteita. Pohdit ehkä, onko nyt oikea hetki, osaatko kertoa kokemuksestasi, ovatko ongelmasi tarpeeksi isoja terapiaan tai mitä terapiassa tapahtuu. Näiden kysymysten kanssa ei tarvitse jäädä yksin.

Moni asiakkaistamme on käynyt aiemmin terapiassa, jossa oma kokemus jäi hyvin “pään sisään”. Somaattisessa terapiassa myös keho, tunteet ja hermoston reaktiot saavat tilaa.

Millaista olisi olla kokonaisemmin sinä? Millaista olisi asuttaa itsesi täydemmin ja olla voimakkaammin paikalla omassa elämässäsi?

Maksuttomalla tutustumiskäynnillä saat rauhassa kohdata terapeutin ja tunnustella, miltä työskentely yhdessä voisi tuntua. Sinun ei tarvitse tietää, mistä pitäisi puhua tai mitä pitäisi saada aikaan. Käynti ei sido sinua jatkoon, vaan on mahdollisuus pysähtyä, selkeyttää omaa tilannetta ja kuulostella, millainen tuki tuntuu sinulle oikealta.

Jos haluat kysyä jotain ennen ajan varaamista, laita viestiä info@somaterapiat.fi.

Varaa maksuton tutustumisaika