Somaterapiat

TUNNE MITÄ TUNNET

Somaterapiat

TUNNE MITÄ TUNNET

Somaattinen terapia Helsingissä: tukea ahdistukseen, turtumukseen ja yhteyden löytämiseen itseesi

Somaattinen eli kehokeskeinen terapia on terapiaa, jossa huomioidaan aktiivisesti myös kehon reaktiot, tunteet ja hermoston tila. Pääset terapiaan nopeasti ja suoraan, ja saat itse määritellä terapiasuhteen keston ja tahdin.

Somaattinen terapia voi auttaa esimerkiksi selittämättömään ahdistukseen, krooniseen ylivireyteen, pitkittyneeseen stressiin, turtumukseen ja vaikeuteen tuntea omia tunteita, vaikeisiin ihmissuhteisiin tai kokemukseen siitä, että yhteys itseen on kadonnut eikä ihan tiedä, kuka on.

Arki sujuu, mutta tuntuu että elät vähän sivussa omasta elämästäsi? Tiedät mitä sinun "pitäisi tuntea", mutta tunteesi jäävät etäisiksi ja vieraiksi? Somaattisessa terapiassa opettelemme havaitsemaan, millaisia pieniä sisäisiä liikahduksia käsitellyt asiat kehossasi synnyttävät, ja mitä merkityksiä niillä sinulle on.

Monelle tämä on ensimmäinen kerta, kun kehoa ei tarvitse sivuuttaa vaan sitä voi alkaa kuunnella.

Varaa aika
Terapia ja hinnat

Mieli, tunteet ja keho elävänä kokonaisuutena

Sinä olet kokonainen pieni universumi, jonka kaikki osat ovat tärkeitä. Vaikeat tunteet, hankalat keholliset olot ja ristiriitaiset ajatukset helpottavat, kun ne tulevat kohdatuksi kokonaisina ja ajan kanssa. Et ole rikki etkä tukossa, vaan sopeutunut oman elämäsi olosuhteisiin parhaasi mukaan. 

Somaattisessa terapiassa tutkimme yhdessä niitä muotoja, joita sinun kehosi, tunteesi ja mielesi ovat omaksuneet.  Työskentelemme hermoston tilojen kanssa ja opimme  tunnistamaan, miltä turvallisuus, kuormitus tai ylivireys tuntuvat kehossa. Tarkastelemme kokemustasi uteliaan arvostavasti ja sinun toimijuuttasi kunnioittaen.

Millaista olisi olla kokonaisemmin sinä? Millaista olisi asuttaa itsesi täydemmin ja olla voimakkaammin paikalla omassa elämässäsi?

Lue lisää meistä
Somaterapiat logo

Terapia

Somaattista terapiaa Helsingissä ja etänä

Somaattinen lyhytterapia

  • Tutkitaan yhdessä kokemustasi sopivan kokoisina palasina. Kuunnellaan niin ajatuksia kuin kehon viestejä ilman kiirettä.
  • 60 min tapaamiset 80 €
  • 10 ja 20 tapaamisen paketit edullisemmin

LUE LISÄÄ 
VARAA AIKA

Kontaktiin: Pariterapia

  • Keskitytään paremman yhteyden löytämiseen, nähdyksi ja kuulluksi tulemiseen sekä ristiriitojen rakentavaan kohtaamiseen.
  • 6 × 90 min yhteistä tapaamista ja 60 min omat tapaamiset
  • 990 €

LUE LISÄÄ 
VARAA AIKA

Konstellaatio: Monisuhdeterapia

  • Moniskuntien tai muiden useamman hengen suhdekokonaisuuksien vuorovaikutuksen tutkimista, yhteyden kehittämistä ja tärkeiden asioiden sanoittamista.
  • 6 x 90 min yhteistä tapaamista ja 60 min omat tapaamiset
  • 840e + 80e / henkilö

LUE LISÄÄ 
VARAA AIKA

Terapeuttisi

Image

Ninnu Koskenalho

Terapiatyössä minua puhuttelee vilpitön ja välitön kohtaaminen, toivon kipinöiden huomaaminen ja se, miten paljon voimaa kokemusten yhteisellä, viisaalla peilaamisella on.

Henkilönä olen vahvasti tässä ja nyt, optimistinen ja utelias, avoin ja queer.

Tarjoan kaikenlaisen moninaisuuden vahvuutena näkevää kokonaisvaltaista terapiaa, joka kasvattaa itsemyötätuntoa ja kykyä asuttaa oma kokemusmaailma. Lue lisää

Kuuntele Ninnun terveiset (tulossa):
Image

Eden Rekola

Terapia kanssani on tuntemisen tarkkuuden parantamista. Käytännöllisesti, keholähtöisesti ja kokemustasi kunnioittaen. Tarjoan uteliaisuutta ja myötätuntoa ruokkivan ilmapiirin, jotta se mikä sinulle on tärkeää, saa tarvitsemansa tilan.

Kysyn kysymyksiä, joiden kautta voit tutkia itseäsi mutta luotan myös hiljaisuuteen, jossa voit kuulla itsesi selkeästi. Ihmisenä olen avoin, vilpitön ja suora. Vahvimpia arvojani ovat vapaus, onnellisuus ja rakkaus. Lue lisää

Kuuntele Edenin terveiset:
Image

Asiakkailtamme

“Osatyöskentely eilen oli jälleen aivan tosi tärkeää. Koen että olen ollut eilisestä terapiasta lähtien ‘kuin aivan eri ihminen’ - tai todennäköisesti vain enemmän kokonainen itseni!”

“Loit toivoa siitä, että voin itse selviytyä asioista, että kykenen siihen. Poimit hyvin puheesta tärkeimmät pointit ja autoit kääntämään huomion niihin.”

"Hirmu sydämellistä ja osaavaa toimintaa! Joka kerta tulen ihan täysin omana itsenäni tapaamiseen ja lähden sieltä silti enemmän kosketuksissa itseeni."
"Olen hyvin häkeltynyt, miten paljon olen päässyt työstämään ja selvittelemään oman mielen kiemuroita ja solmukohtia jo pelkästään muutaman tapaamisen aikana."
“Kiitos miljoonasti ihanista sessioista ja arvokkaasta ajastasi. Nämä olivat itselle hyvin merkityksellisiä ja tulivat tärkeään kohtaan elämässä.”
“Kehollisuuden huomioiminen on tuntunut todella hyvältä ja avannut aivan uusia ulottuvuuksia - sellaisia, joita en ole aiemmin terapiassa tavoittanut.”
“Onnistuit antamaan minulle turvallisen paikan avata sydäntäni ja minun oli helppo puhua sinulle. Turva jonka loit oli aitoa sillä hermostoni pystyi luottamaan sinuun.”

“Koen, että tapaamiset ennen kaikkea lisäsivät tunnetta omasta toimijuuden kyvykkyydestä. Se on äärimmäisen arvokasta.”

“Minulle oli uutta ja ylellistä keskittyminen itseeni ja Sinun, terapeutin, osaava jäsentely minua vaivaavista asioista.”

“Olen käynyt aiemmin vain työpsykologilla. Tämä ei olisi voinut olla erilaisempaa, todella hyvässä mielessä.”

“Olen ylpeä siitä, minkä energian sain joka kerta terapian jälkeen ja jonkinlaisen selkeyden omissa ajatuksissani.”

“Terapiassa käsitellään itselle tärkeitä asioita omaan tahtiin ja sen aikana syntyy hyvin tärkeitä oivalluksia. Terapeutti kohtelee myös ihmistä kokonaisena olentona, jolla on sekä fyysinen että henkinen puoli.

"Terapia kanssasi oli lämpöistä, ymmärtäväistä, omaa ajattelua herättelevää, ja kaiken kaikkiaan ihana ja omaa hyvinvointia merkittävästi tukeva kokemus!"

"Tunnelma oli rento, oli - ihmeenkin - helppoa puhua minulle kivuliaasta asiasta."

"Kiitos! Tulin kuulluksi, nähdyksi ja huomioiduksi. Mieli oli pitkästä aikaa vastaanoton jälkeen kevyt ja huoleton. Ninnun tapa olla on luonteva ja arvostava. Kehoyhteys oli ihan parasta!"

"Terapiatapaamiset on mahdollistaneet mulle uskomatonta kehitystä."

"Kiitän sinua lämpimästä, aidosta sekä empaattisesta tavasta kohdata toinen ihminen. Olit läsnäoleva, avarakatseinen, kuuntelit etkä tuominnut."

"Osasit rohkaista minua ajattelemaan oman elämäni rakentamista eikä niinkään tulkitsemaan toisen henkilön mielenliikkeitä."

"Jokaisen kerran jälkeen olo oli kevyempi ja arjessa selviytyminen helpompaa."

"Se miten uskomattomalla lämmöllä osaat kohdata asiakkaasi on uskomatonta! Kehut joka kerta onnistumisista, isoista ja tosi pienistäkin."

"Kiitos, oli ihana retki itseeni ja juuri sopivan persoonallisuuden avustuksella."

"Kaikki yhdessä pohdiskellut asiat tuntuvat nyt selkeämmiltä kun aikaisemmin ne olivat vain epäselvä kimppu kipeitä tunteita."

    Somaterapiat

    Aloitetaan siitä, missä olet nyt

    Terapiaan hakeutuminen voi herättää monenlaisia ajatuksia ja tunteita. Saatat pohtia, onko nyt oikea hetki, osaatko kertoa kokemuksestasi, ovatko ongelmasi tarpeeksi isoja terapiaan, tai mitä terapiassa tapahtuu. Näiden kysymysten kanssa ei tarvitse jäädä yksin.

    Moni asiakkaistamme on käynyt aiemmin terapiassa, jossa oma kokemus jäi hyvin “pään sisään”. Somaattisessa terapiassa myös keho, tunteet ja hermoston reaktiot saavat tilaa.

    Maksuttomalla tutustumiskäynnillä saat rauhassa kohdata terapeutin ja tunnustella, miltä työskentely yhdessä voisi tuntua. Sinun ei tarvitse tietää, mistä pitäisi puhua tai mitä pitäisi saada aikaan. Lähdemme liikkeelle siitä, mikä tuntuu sinulle sillä hetkellä merkitykselliseltä.

    Ajattelemme tutustumiskäyntiä yhteisen tutkimisen hetkenä. Voit tunnustella, onko kohtaamisessa sinulle riittävästi turvaa, tilaa ja luottamusta. Samalla saat kokemuksen siitä, millaista työskentely kanssamme on.

    Tutustumiskäynti ei sido sinua jatkoon. Se on mahdollisuus pysähtyä, selkeyttää omaa tilannetta ja kuulostella, millainen tuki tuntuu sinulle oikealta. Jos haluat kysyä jotain ennen ajan varaamista, laita viestiä info@somaterapiat.fi. Olet lämpimästi tervetullut.

    Varaa aika