Pariterapia on rakkaussuhteen terapiaa
Parisuhteiden ongelmien ajatellaan usein olevan kommunikaation heikkoudessa tai puutteessa. Todellisuudessa huono kommunikaatio on usein paremminkin oire kuin juurisyy.
- Menevätkö keskustelunne nykyään aina väittelyksi? Riitelettekö samat riidat aina uudestaan ilman, että mikään muuttuu?
- Oletteko käyneet läpi kriisin tai muutoksen, jonka jälkeen yhteys ei tunnu samalta kuin ennen?
- Onko olo yksinäinen silloinkin, kun olette yhdessä? Onko toinen muuttunut vieraaksi, jonka sisäistä maailmaa ei enää oikeastaan tunne?
- Oletteko kadottaneet yhteyden iloon, leikkiin, läheisyyteen tai lepoon? Onko suhde pelkkää arjen pyöritystä ja asioiden hoitamista niin, että rakkaudelle ei jää tilaa?
Rakkaussuhde ei pysy paikoillaan. Se kasvaa ja muuttuu kaiken aikaa, koska te kasvatte ja muututte. Joskus muutosta on vaikea nähdä tai hyväksyä.
Pariterapiassa hidastetaan molempien osapuolten kokemusten äärelle ja luodaan tilaa sanomatta jääneille asioille. Selkeämpi ja rauhallisempi yhteys omaan kokemukseen luo lisää tilaa tunteiden ympärille, ja auttaa teitä olemaan vähemmän reaktiivisia vaikeissa hetkissä.
Suhteen dynamiikkaan on mahdollista vaikuttaa, ja sivuutetut tunteet voivat saada äänen.
Hinta ja ajanvaraus
Pariterapia
990 €
Sisältäen:
• Kuusi 90 min mittaista yhteistä tapaamista
• Tunnin mittaiset omat tapaamiset molemmille
Maksu laskulla, joka voidaan jakaa kahteen osaan.
Aloita varaamalla maksuton tutustumisaika alla olevasta napista, tai lue ensin lisää Somaterapioiden tarjoamasta pariterapiasta.
Mihin pariterapia auttaa?
Kehossa tapahtuu jotain jo silloin, kun kumppani astuu ovesta sisään. Ja keho kertoo jotain joka kerta, kun toinen kääntää selkänsä tai tulee kohti, kertoo täyttymättömistä tarpeistaan tai vastaa hiljaisuudella.
Parisuhteessa voi olla väsymystä, patoutuneita tunteita, turhautumista ja etäisyyttä. Se ei vielä tarkoita, että suhde on menetetty tai epäonnistunut. Tunnetaitoja, autenttista ilmaisua, toisen kunnioittavaa kuuntelemista ja riidoista palautumista voi harjoitella ja oppia.
Pariterapiassa pysähdytään tutkimaan suhteen tilaa sellaisena kuin se juuri nyt on.
- Opitte kuulemaan toisianne ilman, että keskustelu muuttuu väittelyksi ja puolustautumiseksi. Kyky pysyä avoimena toiselle myös haavoittuvissa hetkissä kasvaa.
- Alatte tunnistamaan, milloin konflikti ei liity suhteeseen ollenkaan, milloin se on mahdollisuus syvempään yhteyteen, ja miten riidoista palataan rakkauteen.
- Paikalleen jämähtämisen tunteen purkaminen auttaa palauttamaan elävyyden suhteeseen. Erillisyyden tunne voi muuttua kokemukseksi siitä, että olette samalla puolella.
Milloin pariterapiaan voi tulla?
Pariterapiaan voi tulla monenlaisissa elämäntilanteissa. Se on hyödyksi sekä kriisiytyneissä tilanteissa että tapana ylläpitää suhdetta ja huolehtia emotionaalisesta läheisyydestä.
Pariterapiassa voi ratkoa suhteen haasteita ja kipukohtia, vahvistaa rakkauden ja läheisyyden taitoja tai tulla eroamaan ystävinä.
Jotta pariterapia voi tuottaa hyviä tuloksia, teidän on löydettävä jokin yhteinen tavoite jota kohti edetä. On ok, jos tämä tavoite ei ole vielä aluksi täysin selvillä - sitä voidaan pohtia maksuttoman tutustumiskäynnin yhteydessä.
Tullaanko pariterapiaan aina yhdessä?
Toisinaan on niin, että suhteen toinen osapuoli epäröi pariterapiaan lähtemistä. Tämä on täysin ymmärrettävää - parisuhde on intiimi asia, ja sen kipukohdista puhuminen vieraan ihmisen kanssa voi olla epämiellyttävä ajatus.
Pariterapiaan voi tulla myös tilanteessa, jossa vain toinen osapuoli haluaa sitä, kunhan toinen on suostuva ja avoin kokeilemaan. Pariterapiaan pakottaminen ei yleensä kannata.
Tätä varten meillä on tarjolla tunnin maksuton tutustumisaika. Se ei sido teitä mihinkään, mutta voi jo avata jotain. Tutustumiskäynnillä ei tarvitse kertoa sen enempää kuin haluaa.
Joskus käy niin, että yksi osapuoli haluaa lopettaa pariterapian, vaikka toinen haluaisi jatkaa. Suhde saattaa myös päättyä eroon kesken pariterapian. Silloin terapiasta edelleen kiinnostunut osapuoli voi haluta jatkaa suhteessa tapahtuvien asioiden tai eron käsittelyä terapiassa itsekseen. Näin voidaan tehdä, ja silloin siirrytään yksilöterapian puolelle.
Mitä pariterapiassa tapahtuu?
Pariterapia on keskusteluterapiaa, joka keskittyy parisuhteen vuorovaikutukseen ja tunteisiin. Sen aikana kartoitetaan suhteen vahvuudet ja heikkoudet. Tutkitaan mitkä tavat eivät enää toimi, mitkä oletukset ovat haitallisia ja mikä on jäänyt sanomatta. Nostetaan esiin se, mikä on hyvää ja kaunista, mitä kannattaa jatkaa ja mitä voimistaa.
Terapeutti auttaa teitä sanoittamaan tunteita, tarpeita, pelkoja ja haaveita. Saatte keinoja hahmottaa, mikä dynamiikassanne ei palvele teitä ja opitte näkemään, miltä osin tutustua toisiinne syvemmin.
Pariterapeuttinen matka alkaa yhteisellä tapaamisella, jota seuraavat henkilökohtaiset keskustelut ja yhteinen työskentelyjakso.
- Ensimmäisen yhteisen 90 minuutin tapaamisen aikana kartoitetaan suhteen avainkohtia. Kirkastetaan teidän tavoitteitanne ja toiveitanne pariterapiaa ja keskinäistä prosessianne koskien.
- Kummankin osapuolen omissa tunnin tapaamisissa on tilaa sanoittaa tarpeitaan, ajatuksiaan ja tunteitaan suhdedynamiikan ulkopuolella.
- Sen jälkeen tavataan yhdessä viisi kertaa.
Työskentelyn sisältö riippuu siitä, millaisia tavoitteita ja suhdetaitoja teillä on. Terapeutti voi ohjata teille kommunikaatioon, kuuntelemiseen, itsen ilmaisuun ja rajojen vetämiseen liittyviä harjoituksia. Pienet kotitehtävät ovat myös tyypillisiä, ja ne mietitään yhdessä teille sopiviksi.
Miten pariterapiaan pääsee ja miten usein siellä käydään?
Varatkaa ensin maksuton, 60 min mittainen tutustumiskäynti. Sen aikana pääsette tutustumaan siihen, millaista juuri tämän terapeutin kanssa on olla ja keskustella. Samalla pääsette kurkistamaan niihin työskentelytapoihin, joihin pariterapia kanssamme pohjaa.
Somaterapiat sijaitsee Helsingissä, Herttoniemessä. Löydätte seuraavat vapaat ajat nopeasti ja kätevästi ajanvarauskalenterista.
Tapaamisten tiheys riippuu teidän suhteenne tilasta ja siitä, miten teidän arkenne rakentuu. Pariterapia on vuorovaikutussuhteen terapiaa, ja on tärkeää, että teillä on tapaamisten välillä aikaa tutkia sitä, miten läpikäydyt asiat heijastuvat yhteiseen elämäänne.
Ensimmäinen tapaaminen ja kummankin osapuolen omat tapaamiset kannattaa mahdollisuuksien mukaan pitää melko lähellä toisiaan, ideaalisti jopa peräkkäisillä viikoilla. Tämän jälkeen hyvä tapaamisväli voi olla esimerkiksi kaksi viikkoa. Tämä sovitaan yhdessä tarpeen ja olosuhteiden mukaan.
On hyvä nähdä pariterapia prosessina, jolla on selkeä alku ja loppu. Pariterapeuttinen matka on aikaa, jolloin olette valmiita antamaan suhteellenne erityistä huomiota - myös terapiatapaamisten ulkopuolella.